Knäna skadar - vad ska jag göra?

Dagliga våra ben tål enorma belastningar. Eftersom våra avlägsna förfäder - humanoida primater - har stigit till bakbenen, står det på fötterna att hela kroppens massa ligger. Och eftersom knäna är involverade i böjning av benet är det ofta de som först lät känna att något oönskat händer med benen. Naturligtvis är den bästa kampen mot knäsjukdomar förebyggande av sjukdom (måttlig träning, vård av rätt vikt och hälsosam livsstil). Men låt oss säga, vi har redan en situation när knäna är mycket ont: vad ska man göra i det här fallet?

Låt oss börja med att undersöka varföratt skada dina knän. Det mänskliga knäet är kroppens största led. Knäbenen är uppdelade av två menisci (diskar), deras senor, ligament och muskler interlace. Att hela denna extremt mobila struktur hindrad att böja och böja sig, inne i knäleden finns en ledbrosk som uppfyller rollen som "maskin smörjning". Det fungerar också som en stötdämpare för blåmärken och faller på knäet. Så, om kränkningar inträffar i åtminstone en del av denna komplexa leda, sårar en persons knän. Vad kan jag göra och kan jag hjälpa mina fötter?

Självklart kan du, och även hemma. Även om självmedicinering utan att ha råd med en läkare kommer skada i stället för bra. När allt kommer omkring kan bara en expert avslöja anledningen till att knäet gör ont, vad man ska göra och hur man behandlar det. Om du är fan av traditionell medicin, kan du hjälpa den grundläggande behandlingen, men bara läkaren kommer att avgöra vad ditt knä behöver - fysioterapi, medicinering eller han behöver kirurgisk ingrepp. Trots allt beror orsakerna till smärta och behandling.

Låt oss nu överväga de främsta orsakerna till smärta iknäled. Den vanligaste orsaken är knäskada. Men vad är det skadas i knäleden - en fraktur eller en spricka i knäskålen eller skenbenet, brott på en av menisker, störningen eller vrickning eller sena - att säga kirurgen efter en röntgen. Nu anser en situation där svullnad eller hematom dök upp på platsen för en skada, känner du domningar, stickningar, benen är blek eller bli blå; eller tvärtom, blir platsen för skadan varmare än andra delar av kroppen, och knän ont dåligt, vad man ska göra innan besöket till doktorn? Fäst till platsen för skadan kall pack (kylklamp) och ta smärtstillande medel. Försök att inte kliva på ditt värkande ben. Ha inte bråttom att införa ett tryckförband eller elastisk binda - i vissa skador är kontraindicerad. Och i inget fall kan inte värme eller alkohol komprimeras.

Ofta lider knäskarv hos idrottarepå grund av tung träning (tyngdlyftning, cyklister, viktlifter). Men även hos vanliga människor, ibland på grund av lasterna, finns det sådana problem: det är nödvändigt att missbruka för stor belastning, under graviditeten eller på grund av överviktig kroppsvikt - först och främst knäna lider och skadar. Vad ska man göra i den här situationen? Det är lämpligt att införa ett elastiskt bandage för att fixera den lossade leden. På apotek säljs nu en mängd bandage knäkuddar, vad som behövs för ditt ben - läkaren kommer att berätta. Om du är en ung tjej och först nyligen upptäckte fördelarna med klackar, så har du troligtvis knän värt på grund av en patellär bias. Du måste ge upp höga pinnar tills dina ben blir starkare.

Men vad ska man göra om skadan verkar inte var,Vi bar inte vikter och slog inte på klackar och mina knän skadade fortfarande? Orsaken till detta fenomen kan vara torkningen av fogvätskan. Med ålder eller på grund av en genetisk predisposition torkar den här vätskan, som är ansvarig för den smidiga glidningen av benen i knäleden, och personen känner sig obehag, knäet ont. Behandling bör inriktas på att få kroppen att producera denna vätska. Läkemedlet "Teraflex" har visat sin effektivitet, även om det tar lång tid att ta det. Av folkmedicinen har en tinktur av 3 matskedar eucalyptusblad, 2 veckor på en halv liter vodka, visat sig vara värt. Denna tinktur måste gnidas in i knäet. Kompressor gjorda av kefir och krita, och badkar med smörkål hjälper också. Inuti kan du ta en tom mageblandning av mark selleri, citron, ett litet vitlök och 2-3 msk. skedar av honung.