Vad kan du äta efter att ha fått en ammande mamma: vilka livsmedel är användbara?
Graviditet sätter i hårda förhållanden framtidenmor. Onda läkare tävlar säga, vad inte att göra, äter och dricker under graviditeten, och därför ofta sammankopplade framtida moms dröm: "Jag har efter förlossningen först och främst äter ...." Naive, de bara inte inser: en lista på vad som kan vara äter postpartum ammande mamma, mycket lägre än i listan av graviditeten. Och det är förståeligt.
Naturligtvis, omedelbart efter födseln, sällan någonDet finns några tankar om mat - alla strävanden riktas bara till honom, bara den nya mannen som har kommit in i världen, var att tänka på frukost eller middag. Och valet av en speciell sjukhusmjöl som serveras på sjukhuset lämnar inte. Men en vecka passerar efter födseln, moderen och barnet är hemma, och sedan visar det sig att allt du inte kan äta, kan inte barnet: han börjar lida med magen, inte sova, han har diates och diarré, eller allt på en gång. Och självklart lägger den unga mamman inte till sig styrka.
Därför, före barnets födelse är det bättreatt rådgöra med din läkare som du kan äta efter att ha fött en ammande mamma. Varje specialist har olika listor. Men det är möjligt att härleda allmänna trender. Först är det förstås bättre att utesluta för första gången skadlig mat - moderns försvagade organisme i förlossningen bör återhämta sig och till och med mata barnet. Därför bör maten vara näringsrik och användbar. Eftersom allt du äter absorberas i bröstmjölk, kom ihåg: Ju mer skadliga ämnen du använde personligen desto mer fick ditt barn dem.
Vad kan du äta efter att ha fått en ammande mamma? Dessa är grönsaker, kyckling, kalkon och kaninkött, liksom olika spannmål, sura mjölkprodukter och frukter i små kvantiteter. Alla dessa produkter ska inte stekas - barnets kropp kan inte snabbt smälta tung mat. Av samma anledning borde du överge överskottet av kryddor, salt och socker i mat. Vissa barn gillar inte mjölk med en smak av lök eller vitlök, men det är synd, men dessa grönsaker är också bättre att vara uteslutna från kosten först. Godt och otvivelaktigt gäller förbudet alkohol, mjöl och konfektprodukter.
Vad kan du äta efter att ha fått en ammande mamma och frånVad ska jag vägra? Tyvärr går inte följande produkter in i kosten: bönor, kål, pickles, svampar. Dessa produkter är svåra att smälta, och dessutom kan de främja gasbildning i barnet, så det är bättre att glömma dem, även om deras användning i vardagen inte ifrågasätts. Dessutom begränsa de produkter som kan orsaka allergier hos dig personligen och barnet: några röda grönsaker och frukter, citrus i stora mängder, bär - de är bättre att introducera i kosten senare.
