Hur slutar du röka själv?

Detta problem är inte bara rökaren själv, det är detproblemet med hela sin miljö. Nackdelar levereras till alla. Så är en sådan fråga, hur man slutar röka själv, är så svårt? Sällan tänker någon på det faktum att när han röker en cigarett och släcker den, upphör han faktiskt med att röka. Bara tiden mellan cigarettbrott bör gradvis ökas och utesluta då cigaretter helt och hållet. I den här situationen kan folk tro att nonsens är komplett. Förmodligen. För att klara ett sådant problem måste man ha viss viljestyrka. Har vi alla sådana svaga viljestyrka? Nej! Vi är alla starka, bor i vårt tillstånd, vi måste redan ha mod och viljestyrka. Och för att lösa ett sådant problem att sluta röka är ännu enklare. Sluta bara och det är det! Det fungerar inte - förtvivla inte, försök igen efter ett tag. Det är värt att ta en paus i några dagar, för att uppleva skillnaden mellan arbetet i din kropp under rökning och lyssna på kroppen utan att röka. Tro mig, du kommer att kunna uppskatta skillnaden redan under de första dagarna, ja det finns dagar, timmar. Ingen kan tvinga en person att sluta röka. Han måste själv bestämma om han behöver det eller inte. Men för att börja med kan han göra en liten analys. Fråga dig själv några frågor och svara på dem korrekt, det viktigaste är att vara ärlig, du kan lägga den på ett papper och gömma det någonstans.

"Gillar jag verkligen hur jag ser ut med en cigarett i min mun?"

"Ger varje rökt cigarett mig nöje?"

- Och vad ger rökning mig?

- Varje förpackning är inte billigt för idag. Varje dag betalar jag så mycket för det, men ett år? När allt har jag råd med att köpa några användbara saker för sådana pengar.

Sannolikt frågade varje rökare sig självfrågor, det var helt enkelt inga begripliga svar. Eller så, ja, lite nonsens. Kanske. Även om de flesta människor efter en sådan analys och slutar röka. Och nu kan de ge svar på frågan om hur man slutar röka inom en timme. Alla fördelar med positiva svar är uppenbara, alla rökare vet rätt svar och fortsätter att röka. Det ger dem bara nöje. Vissa extrema åtgärder, såsom förhållanden från släktingar, kommer i detta fall inte att ge positiva resultat. Förr eller senare kommer alla att komma till den rätta slutsatsen, och bestämma sig själv utan hjälp utanför hur man slutar röka sig.

I en sådan fråga kan du sluta rökafolkmekanismer. Det finns många sätt. Radikal eller inte, ingen kan säga på ett tillförlitligt sätt. Vissa verktyg baseras på det faktum att skulle påverka nervsystemet, undertrycka lusten att röka. Är det bra? Undertrycka lusten att röka, någon del av nervcellerna förstörs. Varför? De dör redan i tillräckliga mängder. Tvinga varken personen själv eller genom att påverka hans vilja på andra sätt. Allt tar tid och tålamod. Om en rökare redan tänka på hur man sluta röka, och det finns redan en liten seger i denna kamp. Han är på rätt väg. Förr eller senare kommer han själv att röka sin sista cigarett och säga "nog". Aldrig kompetenta och rimliga beslut har fattats under stark press eller under inflytande av några medel. Vi bor i ett samhälle där attityden mot rökare blir alltmer negativ. Alla förstår detta. Det är nödvändigt att leta efter en plats att röka och inte störa någon. Fler och fler människor i vårt samhälle är ovänliga mot rökare. I slutändan, mannen är förr eller senare trött på attityd och det kommer att vägra cigaretter. Och en månad senare med fasa kommer ihåg att det var som en mardröm när han rökte.

Du borde inte tvinga en person till någonting. Det ger inte ett bra resultat. Det viktigaste är att rökaren i huvudet bildade tanken på att du borde sluta röka själv. Stötta bara honom i det här. Försöker att uppmärksamma hur han stör sin cigarett där ingen röker. Han förstår detta, så tiden kommer och med cigaretterna kommer att slutföras.