Citron diet

Om du håller dig till goda dieter, kanske citrondiet passar dig perfekt. Grunden för det är en citron, som, som dietister har funnit, är ett utmärkt sätt att förlora vikt.

Citron är rik på citronsyra iett stort antal, vilket gör det möjligt att påskynda ämnesomsättningen och därigenom dölja känslan av hunger. Tack vare citronsyra finns det en ökad isolering av magsaft, vilket leder till bättre matsmältning.

Pektin, som finns i en citronskal, gör det möjligt att reglera nivån av socker i blodet. Och naturligtvis är citronen rik på vitamin C, vilket bidrar till att stärka immuniteten.

Tack vare citronet, rensar blod och lymf, vilket i sin tur normaliserar ämnesomsättningen och därmed blir av med överskott av kilo.

Hittills finns det flera alternativ för citron dieter, varav du kan välja den mest lämpade för dig. Låt oss överväga några av dem.

Citron kost till Chonggu (klassisk)

Amerikansk dietist Chong bevisar detCitronsyra, som kommer i kontakt med fetter, kan neutralisera dem. Diet på vatten med citron, föreslagna av en dietist, varar 14 dagar, under vilken kosten förblir densamma, men med en minskning av mängden socker och mjöl.

På den första dagen av kosten är det nödvändigt att späda saften av en citron med ett glas vatten.

På andra dagen spädar du redan saften av två citroner med två glas vatten.

Så bör fortsätta tills den sjunde dagen, ökade till sex citroner och glas vatten, respektive.

På den sjunde dagen av de tre citronerna pressade juice och skildes i tre liter vatten med tillsats av en sked full av honung.

Sedan från den åttonde dagen till slutet av kosten börjar minskningen av citroner, börjar med sex stycken.

Enligt nutritionisten i 14 dagar kan du förlora cirka fem kilo.

Naturligtvis, citron kost för detta alternativär enkel nog, billig och kräver ingen speciell diet. Det är bara att ha tålamod för att konsumera en stor mängd surt vatten per dag.

En-veckors citrondiet

Denna diet är utformad i 5-7 dagar, underVem behöver dricka ett glas kallt vatten, utspätt med citronsaft. Förfarandet ska göras varje morgon på tom mage och varje kväll istället för middag. Att vara förtjust i överdriven konsumtion av fett och socker med detta alternativ är inte heller värt det. En ganska enkel och kortlivad diet har en märkbar popularitet bland de som vill gå ner i vikt, och resultaten är ganska imponerande - upp till 4 kg per vecka.

Nödhjälp

Citron diet kan inte bara bli av medextra pund, men ger också möjlighet att inte rekrytera nya. En sådan nöddiet kan tillgripas vid en kommande fest, där en rik måltid blir oundviklig. För att göra detta räcker det att späda alla samma citronsaft i ett glas kallt vatten och dricka till den planerade festtiden. Du kan använda den här varianten av citrondieten upp till 5 gånger i veckan, men du bör komma ihåg att citronen endast delvis kan absorbera fetter, så du bör inte överta.

I grund och botten har citron diet recensionerpositiva. Att gå ner i vikt är relativt lätt, det finns praktiskt taget inga anfall av hunger. Om du bestämmer dig för att få passform, använd en citrondiet och välj sedan det alternativ som du kan ta med det till slutet. Populär bland dem som vill gå ner i vikt är en veckolång diet och, så att säga, en snabb citrondiet. Det enda du bör vara uppmärksam på med en citrondiet är tandtrågen, som citronsaft verkar destruktivt. Efter varje drink ett glas vatten med citron, skölj munnen med en lösning av läsk. Kontraindicerad citrondiet för personer med hög surhetsgrad i magsaften. Annars finns det inga speciella begränsningar, så många som denna diet.