Förebyggande av åderbråck
Förebyggande av åderbråck är tillräckligett brådskande problem i hela världen. Det är en sjukdom där underbenen lider. Oftast övervinnar det kvinnor, även om män också ofta möter detta problem. Och i de tidiga stadierna av sjukdomen, märker inte, eftersom det manifesteras i form av små vaskulära asterisker och trådar på benen, som därefter bara ökar i storlek.
Varför är det nödvändigt att förhindra åderbråck? Att ignorera sjukdomen kan leda till mycket allvarliga konsekvenser, till exempel bildas en trombos som blockerar blodflödet i lemmen. Till en speciell grupp av risker kan hänföras till personer som leder en stillasittande livsstil eller engagerade i mentalt arbete, för då måste du sitta mycket. Och kom ihåg att åderbråck anses vara en kronisk sjukdom, så det kan periodiskt förvärras.
Så förebyggandet av varicose i första handbaserat på ett noggrant urval av skor som är utformade för vardagligt bruk. Kvinnor bör vara försiktiga, speciellt älskare att gå på sina klackar. Det är nödvändigt att skorna är bekväma att gå och benen blir inte trött. Den optimala storleken på hälen på skor är 3-4 centimeter. Och låga kvinnor får välja skor med häl inte högst 7 centimeter. Det betyder naturligtvis inte att modekängor med hårnål måste glömmas en gång för alla. Bara sådana skor är utformade för speciella tillfällen, till exempel fester eller andra evenemang. Detsamma gäller kläder. Under montering måste du se till att byxorna eller strumporna inte är utrustade med täta elastiska band som klämmer på benen och stör blodflödet.
Det bästa förebyggandet av åderbråck ärregelbunden motion. Ett bra resultat kan ge permanenta klasser att forma, besöka poolen och till och med en enkel körning på morgonen. Och i slutet av en tröttsam arbetsdag rekommenderar experter att utföra en övning som heter cykel. Det bidrar till blodflödet och minskar belastningen på benen, du märker omedelbart hur lätthet uppträdde i benen. Om en person måste stanna hela tiden på kontoret, så hjälper en liten hemlighet till att förhindra åderbråck: var femton minuter behöver du bara riva av klackarna från golvet, vara i vertikal position, cirka 15 gånger.
Förebyggande av åderbråck bör inte varaendast i övningar och val av kläder, men också i människans vanor, många av dem måste elimineras. Till exempel bör lusten att kasta en fot på foten omedelbart undertryckas. Denna position är den största risken för blodkärl. Bland missbruk du vill notera rökning och okontrollerad användning av alkohol. Dessutom rekommenderas personer som är benägna att åderbråck inte att ta för varmt bad, eftersom det leder till stagnation av blod i underbenen.
Och de som redan har stött på denna sjukdom, menDet är på ett tidigt stadium av utveckling, det är värt att köpa specialt linne. För närvarande finns det ett stort sortiment av olika strumpor eller strumpbyxor som används för åderbråck. Principen för deras handling är en snäv passform till kroppen. Även innan du går ut ur sängen sätter patienten på strumpor vilket avsevärt minskar trycket på kärlen under dagen.
En mycket viktig faktor är kostenperson. Behandling och förebyggande av åderbråck innebär en fullständig översyn av födointag. Det är nödvändigt en gång för alla överge den skadliga tillsatser och livsmedel, inklusive fet, kryddig, salt och sockerhaltiga livsmedel väldeliga. Sådan mat ökar mängden kolesterol plack, och sålunda för att täppa blodkärl. Det är ingen hemlighet att god näring kommer att säkerställa ett hälsosamt liv i många år framöver. Dessutom naturliga produkter bidrar till att upprätthålla en stabil vikt eller ens att minska den. Och övervikt är en av de många orsakerna till sjukdomen.
