Övningar för ansiktet

Varje kvinna drömmar om unfading skönhet, men,börjar i åldern tjugofem börjar kroppen åldras. Kvinnans ålder ger henne armar och nacke, du kan lägga till ett ansikte till den här listan. Är det möjligt att sakta ner åldringsprocessen något? Ja självklart, men det kräver lite ansträngning.

I den här artikeln kommer vi att prata om hudvård, och det handlar inte om kosmetika utan om en så relativt ung offshoot of fitness som ansiktsbyggande.

Vad är ansiktsbyggnad? Detta är ett komplex av övningar för den person som hjälper till att återställa (eller behålla) en hälsosam hud, minska ansiktsrynkor, göra ansiktets ovala tydligare, ta bort den andra hakan, mjuka nasolabialvecken, ta bort påsarna under ögonen. Genomföra de föreslagna övningar för ansiktet, kommer du att kunna titta på mig själv i spegeln utan en skugga av ånger, för att njuta av ungdomarna i ansiktet och fånga beundrande blickar även under 60 år.

Övningar för ansiktet är praktiskt att utföra framför spegeln. Innan du börjar övningarna måste du ta av din smink, tvätta ansiktet och händerna och ta bort håret.

Övningar för ansiktet från rynkor

Inom tre minuter, uttala högtalar ljudet och om y och y. Samtidigt måste du sträcka ansiktsmusklerna intensivt.
Med hjälp av index, namnlösa och genomsnittligafingrarna i båda händerna dra försiktigt kinderna till sidorna, med ett smalt mellanrum mellan läpparna. Indexfingrarna ska ligga under de nedre ögonlocken och de namnlösa fingrarna ska ligga i hörnen av läpparna. Samtidigt måste läpparna motstå kinderens rörelse. Antalet upprepningar är från 5 till 12 gånger.
Krama tänderna, andas in luften genom näsan och andas ut mycket genom din mun (läpparna viks i form av en tratt). Antalet upprepningar - från 5 till 12 gånger.
Med tumme och pekfingerSamtidigt med ansträngningen öppnar du övre och nedre ögonlocken. Försök sedan stänga dem, övervinna fingrets motstånd. Antalet upprepningar - från fem till tolv gånger.
Rita kinder mellan de nedre och övre raderna av tänder och håll dem i denna position i 5-30 sekunder. Antalet upprepningar - 5-12 gånger.
Alternativt, bita överläppen med tänderna på den nedre raden och vice versa. Antalet upprepningar - från 5 till 12 gånger.
Blåsa luften i dina kinder, stäng dina läppar tätt och rulla luften till alla hörn av din mun medan du andas jämnt. Istället för luft kan du rulla vattnet. Antalet upprepningar - från 5 till 12 gånger.
Ta en liten fjäder, kasta upp den med en liten rörelse och jaga den med en ström av luft, försöker hålla det så länge som möjligt.

Trump övningar för ansikte

Sätt index, namnlösa och mellerstafingrarna i båda händerna på pannan på ett sådant sätt att ringfingrarna fixar ögonbrynen. Tryck på fingrarna på pannan och ögonbrynen medan du försöker höja ögonbrynen.
Placera dina indexfingrar på ögonbrynen och försiktigt försöka flytta ögonbrynen mot näsbryggan och övervinna händerna.
Indexet och mittfingrarna i båda händerna sättspå respektive inre och yttre hörn. Tryck försiktigt ner med fingertopparna och titta uppåt. Krossa dina ögon starkt och slappna av dem, medan ögonlocken ska vara så öppen som möjligt.
Dra hakan framåt och långsamt näsa bokstaven O. Upprepa 6-8 gånger.
Långsamt sänk huvudet ner till bröstet och lut det långsamt tillbaka till ryggen. Upprepa 8 gånger.
Luta långsamt tillbaka ditt huvud, skjut din haka framåt lite som om det var en fisk på land. Upprepa 8 gånger.
Sätt dina palmer på pannan. Tryck på dem på pannan, samtidigt som du försöker sträcka ansiktet framåt (händer stör detta). Upprepa 8-10 gånger.
Sätt dina palmer på baksidan av ditt huvud och, tryck ner, stoppa huvudet från att röra sig bakåt. Upprepa 8 - 10 gånger.

Övningar för ansiktet kommer att ge önskad effektendast föremål för deras regelbundna (dagliga) utförande. Men du ser att du kan lägga undan några minuter, speciellt eftersom du samtidigt lyfter dina andar, samtidigt som du utför övningarna för ansiktet, tittar på grimaserna som återspeglas i spegeln.

Läs mer: